«Она 25 лет ест одно и то же»: Дэвид Бекхэм рассказал, какие исключения Виктория делает в своей знаменитой диете

О своеобразном питании знаменитостей ходят легенды. Многие из них придерживаются необычного рациона, который помогает им блистать на красных дорожках и всегда выглядеть сногсшибательно. Однако в мире шоу-бизнеса нет более дисциплинированного и непреклонного в вопросах питания человека, чем Виктория Бекхэм.

Солистка группы Spice Girls известна своим строгим питанием, от которого она не отклоняется даже по особенным поводам. Конечно, на некоторых фото Вики Бекхэм мы можем видеть ее с куском пиццы или торта — но это скорее, чтобы сделать вид, что она тоже «человек». На самом же деле, Виктория ест только одно блюдо на протяжении жизни — белую рыбу и овощи на пару. Кроме того, она иногда позволяет себе орехи в качестве полезных жиров, а на ужин не может отказаться от красного вина.

Диета Виктории Бекхэм — 3 плюса

1. Виктория не ест красное мясо, предпочитая ему рыбу или морепродукты. Это дает ей ощущение легкости и позволяет не набирать килограммы, так как рыба низкокалорийна. Особенно при том, что Виктория готовит ее на пару.

2. Овощи в ее рационе дают дополнительные витамины и клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника. А благодаря тому, что Виктория готовит их на пару, они сохраняют все полезные свойства.

3. Орехи — это полезные мононенасыщенные жиры. Виктория ест их, чтобы восполнить недостаток Омега-3, который может возникнуть после такого скудного питания. Кроме того, орехи придают ощущение сытости надолго, что и позволяет Бекхэм держаться от одного небольшого приема пищи к другому. Мононенасыщенные жиры — это здоровье мозга, блестящая кожа, энергия и крепкие волосы (читайте также: Омега-3, 6 и 9: в чем разница, и что нужно именно вам).

Диета Виктории Бекхэм — 3 минуса

1. Диетологи придерживаются мнения, что в организм должны поступать разнообразные продукты. Да, можно спокойно жить без мяса в своем рационе, однако рыба и морепродукты должны меняться. Виктория, например, ест только морского окуня. Тогда как диетологи рекомендуют смешивать белую рыбу и красную. Последняя более насыщена белком и Омега-3. Кроме того, рыбу стоит чередовать с другими морскими обитателями — креветками, устрицами, мидиями.

2. Более того, в рационе Виктории не так много клетчатки. Врачи рекомендуют есть овощи и фрукты разного цвета и структуры, чтобы увеличивать полезные кишечные бактерии. Если же потреблять одни и те же овощи, приготовленные на пару, микробиом будет скуден.

3. И, конечно, от такого однообразного питания можно устать — и это еще один минус диеты Виктории Бекхэм. Однако специалисты полагают, что знаменитость делает большие перерывы между приемами пищи, за которые успевает сильно проголодаться — а там уже не до придирчивости к еде.

К слову, специалисты считают, что такой диеты можно придерживаться только при комплексном приеме витаминов и добавок. Иначе Виктория не смогла бы питаться таким образом и вести активный образ жизни. Так что если хотите начать питаться, как знаменитая Пош Спайс, нужно будет тратить уйму средств на добавки к еде (читайте также: Пустая трата денег: 5 витаминов, которые не приносят никакой пользы — но вы их все равно принимаете).

Сама звезда признается, что главная цель ее максимально строго питания — это поддержание внешнего вида:

И тем не менее, недавно муж Виктории Дэвид раскрыл ее тайну. А именно, знаменитость иногда делает послабления в своем питании ради потрясающе вкусных блюд, которые готовит ее муж. И любимое из них — это креветки на гриле, слегка приправленные солью.

К слову, сам Дэвид ни в чем себя не ограничивает и сжигает набранные килограммы в спортивном зале. Кроме того, он обожает готовить — звезда футбола признавался, что любовь к этому передалась ему от мамы.