7 причин, почему умные люди с годами сокращают круг общения

Психолог-психоаналитик и групповой терапевт Ольга Рыбина рассмотрела 7 основных причин и предложила советы по расширению своего круга общения.

Почему с возрастом у нас становится меньше друзей

Причина 1. Дружить — энергозатратно

Это иллюзия, что нас будут принимать такими, какие мы есть на самом деле. Еще немецкий социолог и философ Эрих Фромм дал определение любви в своей книге «Искусство любить»: «Любовь — это заинтересованность в развитии субъекта любви». А так как дружба — разновидность любви, то и правила здесь такие же. Но каждый ли готов вкладываться в другого?

«За последние 3 года я запустила 11 групп групповой терапии, где абсолютно здоровые люди разбираются в своих проблемах. И первое, что говорят участники: „У меня нет ни сил, ни желания слушать других!“. Представьте, 11 групп — это более 100 семей, где люди не готовы даже слушать других, а не то что вкладываться эмоционально или физически», — делится опытом групповой терапевт.

Причина 2. Семейные обязанности

С возрастом многие из нас сталкиваются с увеличением семейных обязанностей, таких как забота о детях или стареющих родителях. Это может занимать большую часть времени и усилий, что сокращает доступное время для общения с другими людьми.

Причина 3. Семейные проблемы

Большинство пациентов говорят о том, что поводом для обращения за помощью послужило то, что семейные ссоры, равнодушие партнера, отсутствие помощи и заботы забирают весь фокус внимания на себя. Женщины страдают от того, что не чувствуют себя любимыми и желанными, а мужчины не видят уважения и признания в семье. Создается некий вакуум, который и заполнить нельзя, но и забыть о нем невозможно.

Причина 4. Страх перед новыми знакомствами

Возрастной диапазон участников групп: 28 — 45 лет, и каждый из них отмечал, насколько стало тревожно открываться перед другими. Это проявляется в треморе голоса, зажатости тела и невозможности свободного общения — когда все сказанное поддается жесткой внутренней цензуре, то теряется и легкость живого разговора. Участники делились, что легче общаться только с уже знакомыми людьми даже если это неинтересно, чем выходить из зоны комфорта (читайте также: «Звезда любого вечера: 5 способов научиться завязывать новые знакомства первой — это легче, чем кажется»).

Причина 5. Зацикленность на узком количестве социальных ролей

Многие женщины настолько идеально выполнили социальные роли и стали «хорошей мамой, женой и дочерью», что перестали слышать себя, свое тело и понимать чего хочется на самом деле. Они сделали уже так много, но продолжают жить с ощущением, что должны еще больше и еще лучше. А сил и времени с возрастом не прибавляется. И если к этому прибавить роль «подруги», то женщине кажется, что она и вовсе «закончится».

Причина 6. Багаж травм и обид

С возрастом наши детские травмы имеют тенденцию усиливаться. Это отмечает каждый, кто приходит в групповую терапию.

Представьте, папа обещал дочке устроить прекрасный день рождения и подарить желанную куклу. Но в этот день у папы скандал с начальством. И вот он уже раздраженный, злой и без подарка на дне рождения, а может быть и вовсе не пришел. А девочка ждет! Эта ситуация может повторяться из года в год, а потом ее повторно травмирует собственный супруг обещаниями, которые не выполняет. С каждым разом терпеть обиды становится все сложнее. Вот и получается, что человек начинает срываться на всех вокруг. Будут ли ждать в компании человека на грани нервного срыва, уставшего, потухшего, с морем проблем? Ответ очевиден.

Причина 7. Расслабление только в одиночестве

Если раньше многие из нас бежали в компании, чтобы посмеяться, отдохнуть, попеть песни, то с возрастом хочется тишины и покоя. Постоянное эмоциональное напряжение по сдерживанию самого себя истощает.

«Что обо мне скажут люди?», «Как я буду выглядеть?», «На старость лет решила поменять профессию! Подумают, что со мной что-то не так», «Как стыдно развестись!», — это лишь малая часть мыслей, которые сковывают от свободного проявления себя даже в зрелом возрасте. Побыть одному — это единственный способ хоть на минуту побыть без вины и стыда (читайте также: «5 вещей, которых никогда нельзя стыдиться (но вы это делаете)»).

С возрастом наш круг общения может сужаться по разным причинам, но изменить эту ситуацию вполне возможно. Постоянно развивайтесь, становитесь открытыми к новым знакомствам и не бойтесь изменений. В этом вам может помочь групповая терапия, которая раз за разом показывает, что, для того чтобы перейти на новый уровень яркости жизни, самореализации и дохода необходимы люди. С возрастом необходимо не сужать, а расширять круг знакомых, вновь учиться получать удовольствие от простого человеческого общения, и тогда нас ждет мир интересных людей, готовых встретиться с нами на пути дружбы!