Скільки сонцезахисного крему потрібно наносити на шкіру: пояснення від дерматологині

Сонячне випромінювання є одним із головних чинників старіння шкіри, а також розвитку раку. Тому сонцезахисний крем повинен бути невід’ємним етапом в догляді за обличчям будь-кого.

Однак постає питання, скільки саме SPF потрібно використовувати. На нього дала відповідь сертифікована дерматологиня із Нью-Йорка докторка Вітні Боу.

Більшість людей вже прекрасно розуміє, що сонцезахисний крем потрібно використовувати не лише на відпочинку, а кожного разу, як ви виходите на вулицю. Однак не всі усвідомлюють, що для того, щоб він був ефективним потрібно дотримуватися декількох правил.

По-перше, потрібно регулярно, раз на 2 години, поновлювати шар сонцезахисного крему. Також це варто робити після потовиділення, перебування у воді або витирання рушником.

По-друге, його потрібно наносити не лише на обличчя, а й на шию, вуха, ноги тощо. Тобто на всі відкриті ділянки тіла. Докторка Карен Кемпбелл зауважила, що деякі з найагресивніших видів раку шкіри часто виникають на скронях, вухах і губах, тому що це частини тіла, які частіше перебувають на сонці, а також тому, що на них забувають наносити сонцезахист.

По-третє, потрібно використовувати достатню кількість крему, адже якщо нанести всього декілька крапель, то ефекту від нього буде мало.

Скільки сонцезахисного крему потрібно наносити на шкіру

В мережі вже давно шириться так зване правило двох пальців. Згідно з ним, потрібно спершу нанести дві смуги крему на вказівний та середній пальці, а потім розподілити його по всьому обличчю, шиї та вухам.

Боу не спростовує цей метод нанесення, а навпаки підтверджує, що він доволі універсальний та дієвий. Однак сама вона використовує два пальці лише для обличчя, а потім на вуха та шию наносить додаткову порцію SPF 50.

Також докторка зазначила, що мінеральні сонцезахисні креми потрібно ретельно втирати в шкіру, щоб на ній не залишався білий відтінок. Тоді засіб буде достатньо ефективним.

Раніше OBOZ.UА розповідав про те, чи можна наносити сонцезахисний крем після зволожувального.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.