Як побороти самотність: 5 кроків до нового життя

Відчуття самотності може спіткати будь-кого, навіть тих, хто оточений людьми. Дружба — це не просто приємне доповнення до життя, а й життєво важлива потреба. Друзі дають нам відчуття приналежності, підтримку, з якими можна поділитися радощами та переживаннями.

Тож якщо ви втомилися від самотності, не впадайте у відчай. Прочитайте цю статтю і дізнайтеся, які конкретні кроки варто зробити, аби подолати це виснажливе почуття і знайти вірних друзів.

Причини самотності

Першим кроком є усвідомлення причини чому ви почуваєтеся самотньо, інформує портал medium. Можливо ви надто зациклені на віртуальному світі соціальних мереж і рідко практикуєте живе спілкування. В епоху цифрових технологій це дуже поширена проблема. Або ви нещодавно переїхали в нове місто чи країну і ще не встигли завести нові знайомства. Географічна мобільність також часто викликає почуття відчуженості. Інша можлива причина — ваша вроджена сором'язливість замкнутість та невпевненість у собі що не дозволяє легко знаходити спільну мову з людьми.

Усвідомлення першопричини самотності допоможе обрати правильну стратегію для її подолання. Це перший і надзвичайно важливий крок.

Працюйте над собою

Наступним кроком має стати робота над власною поведінкою та рисами характеру які можуть відштовхувати потенційних друзів. Спробуйте критично поглянути на себе збоку: чи ви достатньо відкриті і привітні до нових знайомств. Чи вмієте уважно вислухати співрозмовника і проявляти щиру цікавість до його думок та переживань.

Важливо також проаналізувати свої комунікативні навички. Можливо ви забагато говорите про себе і мало цікавитеся співрозмовником. Або навпаки — замикаєтеся у собі ніяк не підтримуючи бесіду. Усвідомлення своїх недоліків у спілкуванні допоможе їх виправити й стати привабливішим для потенційних друзів.

Подолання внутрішніх бар'єрів комплексів і шкідливих звичок — необхідна умова для того щоб встановлювати міцні та щирі стосунки з оточуючими.

Виходьте з зони комфорту

Коли ви трохи попрацювали над собою час активно розширювати коло спілкування. Не відмовляйтеся від запрошень на вечірки прогулянки чи зустрічі в кафе чи барах. Це прекрасна нагода познайомитися з новими цікавими людьми в невимушеній обстановці. Також варто долучатися до різноманітних клубів за інтересами — хоча б спробувати. Чи то курси малювання кулінарні майстер-класи гурток читання чи туристичний клуб — обирайте те що вам до душі. Спільні захоплення завжди згуртовують і дозволяють значно легше знайти спільну мову з однодумцями.

Не забувайте і про такі можливості завести нові знайомства як спортивні секції курси особистісного розвитку чи танців. Якщо ж у вас є діти чи домашні улюбленці — використовуйте їх для того щоб зав'язати розмову з іншими батьками чи власниками тварин у парках і дитячих майданчиках.

Плекайте потенційну дружбу

Не сподівайтеся що друзі самі зроблять усі кроки до зближення. Проявляйте ініціативу: підтримуйте регулярний контакт — зустрічі листування дзвінки. Робіть люб'язні компліменти та жести уваги. Пам'ятайте про дні народження та інші важливі дати для ваших нових знайомих. Діліться новинами зі свого життя і цікавтеся їхніми справами.

Справжня дружба потребує зусиль з обох сторін. Тож будьте готові не лише брати а й віддавати — емоційну підтримку практичну допомогу щирий інтерес до життя іншої людини. Відкривайтеся самі та заохочуйте оточуючих робити те саме. Створюйте спільні спогади — подорожуйте разом ходіть на концерти чи в кіно влаштовуйте пікніки. Це згуртовує та зміцнює зв'язок.

Крім того цінуйте індивідуальність кожного члена вашого нового кола спілкування. Не намагайтеся когось змінити — приймайте людей такими якими вони є зі всіма їхніми дивацтвами та недоліками. Лише за таких умов ви зможете встановити щирі довірливі стосунки.

Не все відразу

Важливо розуміти що процес знаходження близьких друзів не є миттєвим. Потрібен час аби люди по-справжньому зблизилися і навчилися довіряти одне одному. Не впадайте у відчай якщо на початку здається що нічого не виходить. Будьте наполегливими відкритими та терплячими.

Якщо ви будете послідовно працювати над собою розширювати коло спілкування та плекати перспективні контакти рано чи пізно ви неодмінно знайдете справжніх надійних друзів. Люди з якими зможете поділитися найсокровеннішим які завжди вас підтримають. Такі стосунки неймовірно цінні та багато важать для психічного здоров'я і загального благополуччя.

Отже не ізолюйте себе від світу та не піддавайтеся зневірі через відчуття самотності. Візьміть ситуацію у свої руки і почніть активно діяти. Попереду на вас чекають нові цікаві знайомства захопливі історії та міцні дружні зв'язки які подарують вам стільки потрібної людині підтримки та турботи. Вперед до нових відкриттів і нових друзів!