Нічого не хочеться робити: як вийти зі стану апатії та повного безсилля

Як вийти зі стану апатії, повного безсилля, коли руки опустилися і нічого не хочеться робити.

На ці гострі питання українців у новому digital-проєкті “Що робити, якщо..?” на You.

Tube Нового відповіла психологиня Наталя Єжова.

Емоційні стани та вихід з них.

Сейчас смотрят.

Стан: втома.

Через війну ми морально виснажені, тому у нас можуть виникати проблеми зі сном.

Вихід: дуже важливо по можливості відновити режим й спати 8 годин щоночі.

Стан: апатія.

Ми думаємо, що не можемо нічого змінити, зупинити війну прямо зараз, повернутися з іншої країни додому, в безпеку.

Как жить дальше? Психолог ответила на важные вопросы, которые волнуют украинцев.

Вихід: щоб позбутися безсилля, відзначте, що саме ви можете контролювати в своєму повсякденному житті.

Наприклад, погодувати кота, сходити на прогулянку і т.

Стан: безсилля.

Це наслідок відсутності фізичних навантажень.

Коли тіло не рухається, в ньому немає сили та енергії.

Вихід: займайтеся спортом, це допомагає зняти стрес, повернути активність й життєвий тонус.

?>.