Почему женщинам следует ежедневно употреблять мяту: польза, о которой вы не знали

Мята – это естественный ассистент. Это душистое растение имеет немало лечебных свойств и очень полезно и для женского организма. В частности, влияет и на физическое и эмоциональное самочувствие барышень.

Чем полезна мята для женщин, читайте в материале ТСН.ua.

Польза мяты

Польза мяты доказана как народной, так и традиционной медициной. Это лекарственное растение входит в состав многих препаратов. В ее письме содержится:

• витамины В, С, А, E, D;

• эфирные масла;

• каротин;

• фитонциды;

• уксусная, валериановая, линолевая кислоты;

• бетаин;

• минеральные элементы: цинк, железо, магний, фосфор, калий, марганец, кальций и натрий.

Чем полезна мята для женщин?

• Успокаивает нервы. Чашка мятного чая вечером поможет расслабиться после напряженного дня, снять усталость и настроиться на спокойный сон.

• Облегчает ПМС. Мята уменьшает спазмы и вздутие, помогает избавиться от головной боли и раздражительности.

• Улучшает пищеварение. Если есть ощущение тяжести после еды – несколько листочков мяты или теплый напиток на ее основе вернут легкость в желудок.

• Дарит свежесть и красоту. Настои из мяты можно использовать для умывания – кожа становится более сияющей, а воспаления уменьшаются.

• Освежает дыхание. Жевать свежие листики – простой и натуральный способ придать уверенности в любой ситуации.