Як найкраще давати зворотний зв'язок у стосунках

Однак не всі знають, як правильно його робити, щоб не образити кохану людину. Мая Даймонд, тренерка зі стосунків, на wikiHow розповіла про найкращий, на її думку, спосіб, пише 24 Канал.

Зворотний зв'язок у парі: ось найкращий спосіб його давати

До зворотного зв'язку у парі важливо підходити з повагою, емпатією та чітким бажанням спільно знайти рішення. І зробити спілкування більш відкритим і продуктивним не складно, якщо докласти кількох зусиль.

Найкращий спосіб дати зворотний зв'язок у стосунках – це запитати у половинки, як вона саама хотіла б бачити цей зворотний зв'язок. Бо варіантів справді багато, і гадати не варто.

• Деякі люди люблять, коли на початку зворотного зв'язку звучить комплімент, дехто хоче чути його у кінці розмови, а дехто компліментів за таких обставин не любить взагалі.
• Деякі люди воліли б, аби їх завбачливо запитали, чи зараз час для зворотного зв'язку, чи обрати інший. А деякі люди цього не роблять і не хотіли б, щоб робили таке у їхній бік.

І це лише два нюанси, а їх безліч.

Як правильно давати зворотний зв'язок у парі, щоб не образити кохану людину / Фото freepik

Тому найголовніше – це поговорити про те, як ви обоє у парі любите отримувати зворотний зв'язок. При цьому люди мають уважно вислухати одне одного, і зробити саме так, як почули.

Другий важливий нюанс – що робити після цієї розмови. Коли ви вже знаєте, хто як любить давати й отримувати зворотний зв'язок, не починайте це робити одразу, а спочатку поділіться своїми міркуваннями щодо цього, почуттями та – проханнями.

До прикладу: "Я помітив, що кожного разу саме я мию посуд після вечері. Коли це трапляється, я відчуваю розчарування і трохи сумую. Чи не могла б ти частіше допомагати мені мити посуд?" Людина відповідає "так" – або "ні", і тоді ви кажете: "Чи можу я якось на це вплинути?"

Це – про ненасильницьке спілкування. Через нього ви ділитеся своїми почуттями так, щоб це зменшувало захисну реакцію. І у такий спосіб обоє у парі дійсно відкривають свої серця і не відчувають провини, сорому тощо.