Скрытые враги фигуры: неожиданные продукты, от которых легко поправиться

Мы привыкли считать, что опасность для фигуры представляют пирожные, чипсы и фастфуд. Но что, если под удар попадают даже те продукты, которые считаются полезными?

Оказывается, некоторые привычные блюда могут незаметно приводить к быстрому набору веса. Разбираемся, кто эти коварные виновники.

Соки: сахар в жидком виде

Многие уверены, что фруктовый сок — это полезная альтернатива газировке. Однако в 100 мл натурального сока содержится 10-15 г углеводов, что эквивалентно 2-3 чайным ложкам сахара. А если выпить большой стакан? Суточная норма сахара обеспечена! Не менее осторожно стоит относиться и к замороженным смузи — в них тоже много скрытых калорий.

Роллы: рисовая ловушка

Любимые многими "Филадельфия" и "Калифорния" не так уж безобидны. Главный ингредиент — рис, богатый быстрыми углеводами. Например, 250-граммовая порция роллов может содержать около 500 калорий. Если съесть пару порций за вечер, фигура точно не скажет спасибо.

Плов и паста: удар по талии

Эти блюда могут быть не только вкусными, но и коварными. Плов — это сочетание жирного мяса, масла и большого количества риса, что делает его настоящей калорийной бомбой. А паста с соусами часто содержит скрытые жиры и сахар, особенно если речь идет о сливочных или томатных заправках с добавками.

Завтраки, которые мешают худеть

Мюсли, хлопья и готовые завтраки могут казаться идеальным началом дня, но на деле в них скрывается немало сахара и быстрых углеводов. Они дают быстрый прилив энергии, но спустя пару часов вызывают резкий голод, заставляя нас тянуться за перекусом.

Напомним про отказ от хлеба: полезная привычка или скрытая угроза для здоровья, не спешите делать это для похудения.