/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2F559321cc4637e4b70af365d8b698edcb.jpg)
Как пережить измену любимого партнера и не потерять себя от боли: советы психологии
Предательство болит, но это не ваша вина. Главное – сохранить себя и не позволить чужим поступкам сломать ваш внутренний мир.
После предательства следует сделать паузу, чтобы понять, что делать дальше, а не спешить с решениями на эмоциях, пишет Людмила Чернова.
Предательство близкого человека — это удар, заставляющий сомневаться в себе и в мире вокруг. Но психологиня Людмила Чернова напоминает, что не следует искать причины в себе. Это не виноваты в чужой измене. Это сознательный выбор партнера, а ответственность только на нем.
Не скрывайте свои чувства. Угнетение боли, гнева и обид лишь увеличивает страдания. Лучше поплакать, выговориться другу или обратиться к психологу. Так вы не только освободите себя от лишних эмоций, но и подготовите пространство для чего-нибудь нового и доброго.
В моменты острой боли не следует принимать судьбоносные решения. Месть или резкий разрыв отношений под влиянием эмоций могут только усложнить ситуацию. Дайте себе время охладиться и подумать. Только спокойная голова поможет увидеть картину полностью.
Еще одна опасная ловушка – начать следить за другой женщиной. Сравнивать себя с ней бессмысленно и вредно. Она не лучше и не хуже вас — просто другая. Проблема не в ней и даже не у вас, а в мужчине, сделавшем свой выбор.
Говорите о своих чувствах. Не носите эту боль в себе. Поддержка друзей или консультации со специалистом дадут вам силы, чтобы двигаться дальше. Измена – это тяжелое испытание, но не конец жизни.
Далее вы сами решаете, как жить – остаться в отношениях или начать новую историю. Но что бы вы ни выбрали, помните, что ваша ценность не уменьшается из-за чьего-то поступка. Вы заслуживаете уважения, счастья и любви.
Ранее мы сообщали, знаки Зодиака, которых обрекли на измены: у кого с рождения карма вечных рогов.
Муж отомстил бывший, слив интимные фото: еще и привлек несовершеннолетнюю дочь - подробнее на Знай.ua.
Напомним, можно ли спасти брак: 6 вопросов, которые помогут понять правду.
