Землю снова атаковала 7-балльная магнитная буря: как спастись метеочувствительным

После двухдневной паузы 4-5 марта Землю снова атаковала магнитная буря красного уровня, что может вызвать у метеочувствительных людей ухудшение самочувствия.

Об этом сообщает ресурс Meteoagent, который мониторит солнечную активность и колебания магнитного поля Земли.

Эксперты зафиксировали солнечную активность с К-индексом 7 (красный уровень), что соответствует очень сильной магнитной буре.

Магнитные бури – это энергетические выбросы, которые образуются в результате различных взрывов и всплесков на Солнце и в свою очередь вызывают повышение геомагнитной активности на Земле.

Буры различаются по своей интенсивности, зависящей от вспышек на Солнце. Небольшие магнитные колебания почти не ощутимы и классифицируются по значению К-индекса 2 или 3. Бури с К-индексом 4 – уже ощущаются.

Магнитная буря с К-индексом 7 – это жесткая геомагнитная буря. На этом уровне геомагнитной активности возможно самое серьезное и неопределенное влияние на человека. Могут возникать сильные головные боли, бессонница и значительное изменение эмоционального состояния. Тревожность и раздражительность достигают пика.

Как помочь организму во время магнитных бурь

Медики советуют метеочувствительным людям соблюдать режим дня и питания:

• полноценно высыпаться, есть здоровую и полезную пищу.
• исключить острое, соленое, жирное, алкоголь, снизить количество кофе.
• пить травяные чаи и много воды.
• гулять на свежем воздухе, по возможности – выбраться за город.
• избегать прямого попадания солнечных лучей.
• небольшие физические нагрузки помогут улучшить состояние и придадут бодрости.
• избегать конфликтов, стрессовых ситуаций.

Людям с хроническими заболеваниями рекомендуется больше отдыхать, держать под руками необходимые лекарства. Утром поможет взбодриться контрастный душ, а вечером расслабиться – ванна.

Как сообщал "Апостроф", синоптик Укргидрометцентра Наталья Птуха рассказала, каким будет март-2025 года в Украине.