Завтрак за минуту: рецепт овсянки для тех, кто не любит ждать

Утро — это то время, когда на счету каждая минута. И, конечно же, вместо того, чтобы долго готовить завтрак, многие предпочтут сохранить время драгоценного сна. Однако всем известно, что первый прием пищи должен быть сбалансированным и сытным, а пропускать его не советуют как врачи, так и фитнес-тренеры. Поэтому у многих по утрам появляется нелегкий выбор — поспать подольше или полноценно поесть.

Разрешить возникшее противоречие между скоростью и пользой поможет ленивый рецепт быстрой овсянки. Им в своих социальных сетях поделилась кулинарный блогер Эмма Петерсен, известная в TikTok как The Fit Londoner. Она утверждает, что всего за 60 секунд можно приготовить вкусную запеченную овсянку с высоким содержанием белка.

Девушка экспериментировала с рецептами каши в духовке и наконец пришла к выводу, что в микроволновке это блюдо получается ничуть не хуже. А чтобы придать ему еще больше пользы и вкуса, Эмма добавляет к овсянке шоколадную крошку, йогурт, малину и яблоки.

«Я действительно ем это большую часть дней из одной и той же миски, и это все равно никогда не надоедает. Вы не сможете придумать рецепт, который превзойдет это», — подчеркивает блогер. Поэтому всем, кто не любит подолгу стоять у плиты, стоит попробовать приготовить себе именно такой завтрак.