Ученые доказали, что одиночество приводит к деменции: как избежать опасного состояния

Одиночество может оказывать значительное влияние на здоровье, увеличивая риск развития деменции. Это подтверждают исследования, показавшие, что хроническое чувство одиночества повышает вероятность когнитивных нарушений и деменции на 15–31%.

Одиночество действует на организм не хуже вредных привычек, например, ежедневное курение 15 сигарет, и повышает риски сердечно-сосудистых болезней, депрессии и инсультов, пишет bukvy.org.

В одном из последних исследований, опубликованном в "Nature Mental Health", приняли участие свыше 600 тысяч человек из разных стран мира. выяснилось, что даже у тех, кто социально активен, одиночество может быть постоянным эмоциональным состоянием, влияющим на здоровье мозга.

Одиночество не всегда является социальной проблемой. Некоторые ученые считают, что она может являться предвестником когнитивных нарушений и даже симптомом деменции, который появляется за десятилетие до диагноза. Одиночество ограничивает социальное взаимодействие, лишает мозга стимуляции и способствует ухудшению когнитивных функций.

В то же время эксперты подчеркивают, что борьба с одиночеством возможна. Развитие существующих связей, участие в сообществах по интересам, регулярное общение и даже когнитивно-поведенческая терапия могут помочь уменьшить это состояние. К примеру, психологи советуют не сосредотачиваться на поиске новых друзей, а уделить внимание тем, кто уже есть в вашей жизни.

Хотя связь между одиночеством и деменцией требует дальнейших исследований, важно понимание того, что социальные взаимодействия — это не просто комфорт, а важный аспект здоровья. Поддержание контактов, открытость к общению и активное вовлечение в жизнь общества - это способы, которые могут не только улучшить качество жизни, но и защитить мозг от ранних когнитивных нарушений.

Раньше мы сообщали, дольше спите – здоровее будете , ученые назвали простой способ избежать деменции.

Исследователи объяснили, почему у вас постоянный стресс, но и без этого не выжить – подробнее на Знай.ua.

Напомним, скоро у вас будет деменция , безвозвратно ведущая к расстройству?