Проблемы со сном могут спасти вашу жизнь

Проблемы со сном могут являться первыми признаками нарушений в организме. Высокий холестерин незаметно скапливается, образуя жировые отложения на стенках сосудов. Это сужает артерии, нарушая кровообращение, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбам.

Доктор Гранд рекомендует обратить особое внимание на эти сигналы и не откладывать визит к врачу. Анализ крови позволяет точно определить уровень холестерина, что поможет вовремя начать лечение и предотвратить серьезные осложнения.

Даже если человек чувствует себя хорошо, проблемы со сном могут указывать на скрытые угрозы, которые следует обсудить со специалистом.

Чтобы снизить холестерин нужно изменить образ жизни: отказаться от жирной и жареной пищи, добавить овощи, фрукты, белки и цельнозерновые продукты. Регулярные физические упражнения также улучшат здоровье и помогут нормализовать холестерин.

Напомним, какую музыку лучше слушать перед сном и действительно ли она "работает": ученые провели исследование

Раньше мы писали о том, что можно спать, сколько хочется: ученые доказали пользу дневного отдыха для сердца

Кроме того, Знай.ua сообщал, лучше любого снотворного: простые продукты обеспечат крепкий и качественный сон