Смена времени еды может продлить жизнь на треть: ученые шокировали исследованиями

Сосредоточение питания в определенные временные рамки и смещение большей части пищи к началу дня могут положительно повлиять на продолжительность жизни. Исследование показывает, что употребление большего количества еды на завтрак и обед, а меньшего количества вечером может быть полезным.

Это позволяет организму легче справляться с потребляемыми калориями, особенно в ночное время, что помогает снизить возрастные изменения в экспрессии генов и снизить воспалительные процессы, связанные со старением.

Ограничение калорийности на 30% показало увеличение продолжительности жизни на 10%, однако сочетание интервального голодания и циркадного режима питания дало еще более впечатляющий результат – увеличение на 35%. Интересно, что эти эффекты не зависят от массы тела, что свидетельствует о важности времени еды для общего здоровья.

Напомним, гастроэнтерологи перечислили самые вредные колбасы: на бутерброды лучше не брать

Раньше мы писали о том, что картофель по цене деликатеса: стратегический овощ подорожал вдвое и дальше будет бить рекорды

Кроме того, Знай.ua сообщал, что новые ценники отбивают аппетит: сосиски, сардельки и колбаски становятся недоступными.