10 проблем, с которыми женатые пары чаще всего приходят к психологу — возможно, среди них есть и ваша

Для того, чтобы найти правильное решение конфликта или просто напряженной ситуации в отношениях, важно понять, что это происходит не только с вами. Есть стандартный список проблем в отношениях, с которыми сталкивается большинство. Когда речь идет о типичных проблемах для семейных пар, все зависит от того, как долго двое находятся в отношениях. Психолог Ирина Молвинская выделила несколько основных категорий, с которыми партнеры чаще всего обращаются к специалисту.

Самые популярные проблемы в браке: рейтинг топ-10 от психолога

«Вопрос с решением пробоем можно поделить на два больших блока, сильно отличающихся друг от друга. Первый блок для тех, кто находится в отношениях до 3-4 лет, а второй — более 5-6 лет», — отмечает психолог.

Первый период: до 3-4 лет в отношениях

Для периода до четырех лет характерны следующие запросы:

• Мы не понимаем друг друга, говорим будто бы на разных языках;

• Он/она не принимает мою жизнь/друзей/увлечение;

• Он/она делает только то, что хочет и не учитывает мои интересы;

• Я не понимаю, что он/она от меня хочет, всегда недоволен/льна, всего мало;

• Мы очень разные люди, скорее всего, мы просто поторопились создать семью и выбрали не того партнера.

На этом первом этапе отношений «сходятся» два разных мира. Со своей историей детства, семейными сценариями, привычками, устоями и ценностями, а также с индивидуальным пониманием того, что такое «хорошо» и «плохо». В этом периоде основные проблемы как раз и связаны с тем, что большинство из этого не будет одинаковым или общим. Что-то больше похоже, а что-то совсем по-разному. Каждый из партнеров приносит свою картину мира и считает ее «правильной» (читайте также: Невидимое насилие: что такое газлайтинг и как от него защититься).

Для стабилизации отношений и выхода из кризисов есть три базовых решения:

• Больше разговаривать с партнером, узнавать его картину мира по важным, значимым для вас темам;

• Рассказывать партнеру о своей картине мира;

• Максимально избегать оценок в стиле «у меня правильно, а у тебя не правильно», искать общую зону, находить компромиссы.

Основной результат в этот период — создать индивидуальную, уже характерную только для ваших отношений базу ценностей, принципов, способов принимать решения и взаимодействовать с миром и с собой, научиться разговаривать друг с другом и договариваться (читайте также: Эмоционально холодный мужчина: 10 советов, как перестать выбирать «не тех» партнеров).

Второй период: 5 и более лет в отношениях

В целом, в этот период начинается так называемое «погружение» внутрь. Наступает период, где важным становятся чувства, эмоции. И проблемы куда более нетипичны, чем кажется на первый взгляд — вы удивитесь, насколько это жизненно.

Характерными проблемами этого периода в отношениях, с которыми приходят к психологу семейные пары будут:

• Из отношений ушла искра, один сплошной быт;

• Он/она потерял(а) ко мне интерес;

• Я не чувствую себя женщиной/мужчиной, ощущение, что я предмет мебели

• Мы как будто ходим по кругу, одни и те же проблемы, разговоры, скандалы и разборки не вижу выхода, все надоело;

• Я не могу расслабиться дома, в отношениях, из-за постоянных придирок я все время жду «подвоха», устал/а всегда оправдываться;

В этот период отношения уходят на самую глубину. На первый план выходит важность оставаться «самим собой», чувствовать, что именно с этим человеком я могу проявляться максимально открытым, быть и слабым, и уязвимым, доверять и доверяться другому (читайте также: 5 признаков того, что вы влюблены в нарцисса).

Большинство разводов приходятся как раз на период 5-7 лет в браке. Потому что именно к этому сроку мы «притаскиваем» и недоговоренности и обиды первого периода, а также незнание и непонимание своего партнера как отдельного человека, личности. Именно в этот период накапливается усталость от того, что мы почти с самого начала «переделывали», «перекраивали» партнера под себя.

Что делать, если у вас в паре похожая проблема?

В любом периоде отношений очень важно разговаривать с реальным человеком, а не с его образом внутри себя. Разбивайте розовые очки как можно скорее. Другой человек — даже если вы в отношениях 10 лет и более лет — всегда останется отдельной личностью, несмотря на всеобщее желание стать одним целым. И чтобы не доводить конфликтную ситуацию до пика, важно выполнять всего 2 действия:

• Слушать и слышать партнера как другого человека;

• Уметь говорить с партнером о себе, своих чувствах, своих эмоциях и ценностях, не скрывая ничего.

Начинайте это делать с любой отправной точки. Договоритесь о важном, расскажите о себе. Чувствуете себя хорошо и счастливо? Говорите об этом. Чувствуете себя плохо? Тем более. Коммуникация — ключ ко всему. Как только вы начнете ей пользоваться, заметите, как большинство из вышеупомянутых проблем точно обойдут ваши отношения стороной.