/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F26%2F7e484ce1e6ad4fd9353ed54c72ccc79f.jpg)
Какие перекусы полезны для печени: доктора назвали варианты
Некоторые продукты для печени полезные, и есть перекусы, которые, возможно, стоит включить в рацион, чтобы поддерживать хорошее состояние этого органа.
Доктор медицинских наук Майкл Шох сказал, что его первым выбором является греческий йогурт, поскольку в нем содержится много белка и мало углеводов и соли, пишет Parade. Стоит отметить, что в Американском фонде печени рекомендовали избегать продуктов, которые содержат много соли, сахара и жира.
По словам Шоха, на втором месте среди полезных для печени перекусов расположился кофе со сливками. "Есть данные, свидетельствующие о пользе кофе для общего состояния печени. Некоторые исследования показывают связь снижения жесткости печени и рака печени с регулярным употреблением кофе. Важно отметить, что это преимущество было связано с употреблением черного кофе без сливок и/или сахара", - подчеркнул эксперт.
В клинике Кливленда тоже рекомендует каждый день выпивать чашку кофе для улучшения здоровья печени.
По словам гастроэнтеролога, доктора медицинских наук Кунала Гупта, польза для печени также может быть от потребления орехов и ореховых батончиков. Эксперт отметил, что это отличные перекусы, которые богаты белком, минералами и витаминами.
Интересные научные новости - сегодня это стоит прочитать
Ранее сообщалось, почему очень полезный отказ от сахара - до и после можно заметить ряд изменений.
По словам диетолога по вопросам питания и настроения Линдси Делк, после такого изменения рациона, в частности, может улучшиться здоровье печени, возможно снижение общего уровня воспаления в организме.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F82e091f51ce1965a00e3976a21998322.jpg)
Врач назвала среднюю продолжительность жизни мужчин в Украине: статистика впечатляет
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2F02847acb73b2ca76b55098c7a17e0bd0.jpg)
Этим людям может навредить черника: кому ее следует избегать
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2Ff25a8024df0604c9ac9e0655f3b5fea4.jpg)
Как поливать огурцы в жару и чем подкормить: советы опытных садовников
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2F673e786ea0c2b5aa2eb303fd62b7808b.jpg)
Кровотечение во время секса: когда это норма, а когда следует бежать к врачу
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2F56a2d6a43629a7df7ff8544b310bc4c3.jpg)
Даже если с собственного огорода: как правильно мыть овощи, чтобы не отравиться
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2F4fdfb2c79ad1df4c9f249525d2ec8fc7.png)
Лето, жара и стройная фигура: как худеть в зной с кайфом, а не с насилием над собой
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F46%2F4a377418344bb11de3c2aeae0413a717.jpg)