Эпидемия гриппа и вирусов: как не заболеть в маршрутке

Сезон гриппа – это не просто неприятный период, но и время, когда риск заболеть значительно возрастает. А если вы живете в большом городе и пользуетесь общественным транспортом, то шансы подхватить вирус многократно увеличиваются. А общественный транспорт – это распространённая среда вирусов. Здесь люди плотно прижаты друг к другу, кашляют, чихают, трогаются за перила, а затем за лицо. Идеальные условия для распространения инфекции!

Однако не стоит паниковать! Следуя простым правилам, можно существенно снизить вероятность заражения, как информирует портал bbc. О том, как не заболеть в общественном транспорте, читайте дальше.

1. Соблюдайте дистанцию:

• Старайтесь держаться в 2 метрах от других пассажиров. Это может быть сложно в часы пик, поэтому старайтесь ездить в другое время.
• Выбирайте места подальше от скопления людей.
• Избегайте физического контакта с другими пассажирами.

2. Защищайте себя:

• Обязательно носите плотно прилегающую к лицу маску.
• Регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте антисептиком.
• Избегайте прикосновений к лицу.
• Кашляйте или чихайте в салфетку или в локоть.

3. Отойдите от людей, чихающих или кашляющих:

• Если вы видите, что человек рядом чихает или кашляет, старайтесь отойти от него на 1,5-2 метра.
• Если это невозможно, отвернитесь от человека и прикройте рот и нос салфеткой или локтем.

4. Тщательно мойте руки и лицо:

• После поездки в общественном транспорте обязательно тщательно вымойте руки с мылом в течение 20 секунд.
• Также рекомендуется промыть нос морской водой или солевым раствором.
• Не прикасайтесь к лицу грязными руками.

5. Избегайте часы пик:

• Риск заражения значительно выше в часы пик, когда транспорт переполнен людьми.
• Если возможно, старайтесь ездить в непиковые часы, когда людей в транспорте значительно меньше.

6. Соблюдайте другие меры безопасности:

• Избегайте прикосновений к поверхностям транспорта.
• Не ешьте и не пейте в транспорте.
• Если вы чувствуете, что заболели, не пользуйтесь общественным транспортом.

Следуя этим советам, вы можете минимизировать риск заражения, но не можете его полностью устранить.