Не довіряю людям і прокидаюся вночі: Заріцька зізналася, що страждає від тривожності

Солістка гурту Kazka Олександра Заріцька зізналася, що почала страждати від тривожності і поділилася, як справляється з нею.

Співачка зазначила, що наразі в її житті не найкращий період, як і у всіх українців.

Вона не довіряє людям і по 10 разів перевіряє, чи закрила двері.

– Часто прокидаюся серед ночі.

Плачу щодня.

Сльози якраз допомагають, цього не треба боятися, соромитися, – каже Олександра.

У ролику Заріцька показала, як правильно справлятися з тривожністю і що для цього потрібно робити.

– Схрести долоні, зчепившись великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика.

Приклади долоні до грудей і по черзі ритмічно постукай себе по ключицях.

Через внутрішні вібрації ви відчуєте звуки, схожі на гучне серцебиття.

Продовжувати вправу потрібно до тих пір, поки дихання не вирівняється, – зазначила артистка.

Раніше Олександра Заріцька показала, як використала відключення світла з користю.

Зірка змінила імідж, пофарбувавши волосся в новий колір.

Наші герої ЗСУ – найкращі: солістка гурту Kazka Заріцька виступила перед українськими військовими.