Як мотивувати дітей займатися спортом? Лайфхаки для батьків

Ведучий Нового каналу Олександр Педан разом із командою свого руху Junior вже п’ять років змінюють фізичну культуру в школах.

З початком війни вони ще більше активізувалися, щоб відволікати й мотивувати дітей.

Щодня проводять онлайн-уроки фізкультури.

Інколи до них долучаються зірки, наприклад, Олена-Крістіна Лебідь, Володимир Шумко, Michelle Andrade.

А ще команда запустила новий проект на You.

Tube, де Олександр Педан буде зустрічатись у прямому ефірі з професіоналами різних галузей і брати інтерв’ю на актуальні теми.

Першим гостем став молекулярний біолог та ультрамарафонець Олександр Скороход.

Він пояснив, як на науковому рівні взаємопов’язані фізичні навантаження та стрес.

А ще дав поради батькам, як мотивувати дітей займатися спортом.

Лайфхак №1: Ви – приклад!.

– Хочете того чи ні, але для дитини найбільший приклад і мотивація – ви.

Передусім почніть самі робити ті 20-30 хвилин перерви в роботі для руханки.

А також регулярно займатися спортом.

Хоча б раз на день.

Бажано, щоб дитина це бачила.

Ще краще – запрошуйте її виконувати вправи разом.

Або ж виходьте на пробіжку.

Діти завжди зчитують, як поводяться батьки, – говорить експерт.

Спортивное движение Александра Педана Junior запустило всеукраинские онлайн-уроки физкультуры.

Лайфхак №2: Підтримуйте схильності.

– Моніторте, що дитині найбільше подобається робити, та що в неї найкраще виходить.

Ми з дружиною, наприклад, помітили, що донька зацікавилася баскетболом, тож одразу віддали її на секцію.

Вона потрапила в це середовище і класно тренується.

Перед тим спробували відвести її на карате з думкою “раптом зацікавиться”, та їй це не сподобалося.

Тож припинили туди водити.

Насильно нічого не вийде.

Пам’ятайте про це, – каже Олександр Скороход.

Лайфхак №3: Не зациклюйтеся.

– Раджу, щоб дитина перепробувала різні види фізичної активності.

Це дуже підвищує вірогідність, що вона знайде саме своє.

Плюс, звикне до того, що вид спорту не на все життя, — коментує він.

За його словами, не треба боятися переводити дитину із секції на секцію за інтересами.

Це нормально.

Одолевают панические атаки - какие упражнения помогут.

Фізична активність — одна із запорук гарного здоров’я, тому треба щодня виконувати хоча б базові вправи, більше гуляти на свіжому повітрі.

Сейчас смотрят ?>.