Катерина Кухар показала, як подолати синдром "Бембі", здорові суглоби в будь-якому віці

Катерина Кухар – відома українська прима-балерина Національної опери України імені Тараса Шевченка, Народна артистка України, суддя шоу "Танці з зірками", актриса і просто неймовірно чарівна жінка. Катя активний користувач Instagram, де часто ділиться з шанувальниками фотографіями та новинами свого особистого і творчого життя. Нещодавно знаменитість виставила трепетне відео, показавши важливу гімнастику для ніг і згадавши про проблеми, які трапилися з красунею кілька років тому. Так, артистка разом з маленькою донечкою Настею зробили на камеру декілька дуже ефективних вправ для зміцнення гомілкостопа.

Коли я тільки прийшла в хореографічне училище, виявилося, що мої дитячі зв'язки дуже м'які та ніжні. Багато викладачів називали мене «Бембі», кажучи про те, що мої ноги, немов «ніжки оленяти». Так як зв'язки були слабкі, у мене часто була проблема з підворочуванням ноги, якщо конкретно — суглоба, який кріпить стопу та гомілку. ⠀

Мій викладач Валерій Петрович Ковтун, знаючи мою проблему, рекомендував робити #battementtendu, після того, як я підвертала ногу. Неважливо, в кросівках на вулиці або в балетному залі, я ставала і 100 разів у бік виконувала батман тандю. ⠀

І коли в черговий раз я потрапила до спортивного лікаря зі своїм набряковим зовнішнім суглобом, він показав перший рух, який ми з Настею виконуємо на відео — «збирання пісочку». Якщо його робити від 50 до 200 разів на день, дуже добре зміцнюють не тільки зв'язки, але і сухожилля в пальцях. І саме цей комплекс вправ, який я довго переглядала особисто для себе, зміцнив мені гомілкостоп. 

Я вирішила поділитися з вами цим комплексом вправ і привернула Настю, щоб ви подивилися, які помилки можуть робити малятка на перших порах. ⠀

Бажаю приємних занять і міцних м'язів!💪🏻 поділилася думками Кухар

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше 

Нагадаємо, Катерина Кухар "підпалила" мережу гарячою фігурою в бікіні.

Раніше портал "Знай.uа" повідомляв, що Кухар підкорила мережу оголеними фото.

Також портал "Знай.uа" писав, що Кухар вперше розкрила подробиці таємного шлюбу зі Стояновим.