Изжога – очень популярная проблема, которая преследует почти каждого после принятия не самой полезной пищи. Сегодня вы узнаете, как с ней справиться с помощью настоек, народных средств и пары простых действий.

Изжогу поможет убрать содовый раствор. Для его приготовления следует пол чайной ложки соды растворить в стакане теплой воды. Вместо него можно принять две таблетки активированного угля или растворить чайную ложку меда в стакане молока. Из еды помогает миндаль: возьмите 6-8 орехов, тщательно прожуйте и проглотите.

Вместо соды можно использовать отвар ромашки. 3 столовые ложки растения добавьте в стакан кипятка и дайте постоять 20 минут. Выпейте около 100 миллилитров. Также подойдет мята: чайную ложку сухого растения заварите в стакане кипятка и дайте настояться 15 минут.

Также, чтобы изжога вас не беспокоила, следует изменить способ жизни на более здоровый. Носить одежду, которая не давит на живот, то есть просторную и свободную Спать рекомендуется на боку, спине или как вам удобно, только не на животе, чтобы желудочный сок не попадал в пищевод. После того, как перекусите, не наклоняйтесь, опять же, чтобы сок не поднялся обратно.

Когда едите, хорошо и тщательно пережевывайте пищу, а сами блюда распределяйте по маленьким порциям. Не спешите, ешьте спокойно.

Избавьтесь от вредных привычек, в частности, от курения. Из-за никотина соляной кислоты выделяется больше, а значит, вероятности возникновения изжоги тоже повышается.

Исключите из рациона жареное, жирное, шоколад, газировку, алкоголь, перец чили, чеснок и лук. Также пейте побольше чистой воды, чтобы убрать кислоту в желудке. Старайтесь каждые два часа выпивать по стакану.

И помните, при регулярном возникновении симптомов, обязательно обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением!

Источник материала
Поделиться сюжетом