Семена льна: полезные свойства, как принимать

В семенах содержится большое количество витаминов, растительных белков, жирных масел и омега-кислот, что, безусловно, очень полезно для организма. С их помощью можно лечить болезни, связанные с легкими, желудочно-кишечным трактом и печенью Отвары могут помочь при язвах, а масло – заживить ожоги. Кроме того, это важный элемент рациона, если вы сидите на диете.

Принимают семена льна в виде отвара, в составе смесей или просто перемалывают их. Их можно добавить к выпечке или салату, чтобы сделать блюдо более полезным. Вам хватит всего одной столовой ложки, добавленной к йогурту, каше или даже супу.

Семена льна совершенно недорогие, но при этом они полезнее многих добавок. Может, вы уже принимает их? Расскажите о своём опыте!