Пока сезон черешни продолжается, нужно готовить из нее вкусные летние блюда.
Сегодня готовим простой и быстрый завтрак для детей и взрослых — смузи с ягодами и семенами чиа.
Это один из самых сытных и полезных завтраков, который надолго заряжает энергией.
250 мл миндального молока.
250 гр.
черешни без косточек.
1 манго без косточки.
1 ст.
семян льна.
1 ч.
семян чиа.
2 ст.
протеинового порошка.
Щепотка ванилина.
Молоко, манго и черешня должны быть охлажденными.
Смешайте их в блендере до получения однородной консистенции.
Миндальное молоко можно заменить обычным, соевым или кокосовым, а вместо манго добавить клубнику, ананас или банан.
Приятного аппетита!.