Клубника богата антиоксидантами.
Клубника — один из лидеров по содержанию актиоксидантов.
Например, флавоноид антоциан успешно борется со свободными радикалами в клетках организма, предупреждая ранее старение.
В клубнике много эллаговой кислоты.
Ученые утверждают, что эллаговая кислота — одно из самых мощных противораковых средств.
В клубнике много витамина С.
Факт: в 8 ягодах клубники содержится больше витамина С, чем в одном спелом апельсине, а это примерно его суточная норма.
Клубника улучшает память.
Клубники замедляет процессы старения мозга.
Клубника улучшает здоровье глаз.
Клубника способна работать на профилактику катаракты, которая нередко становится причиной утраты зрения у людей пожилого возраста.
Клубника — диетический продукт.
Сахара в клубнике содержится очень мало: 11 г углеводов на 100 г ягод.
Отличный показатель! Можно смело добавить клубнику в надоевший творог и получить вкусный десерт.
Клубника улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
В составе клубники много магния и калия — двух элементов, которые играют ключевую роль в нормализации кровяного давления, предотвращении отеков, а также улучшают липидный обмен в организме.
Клубника незаменима для беременных.
Ягода богата фолиевой кислотой, без которой невозможно гармоничное развитие плода и здоровье будущей мамы.
Клубника полезна для волос и ногтей.
Эта ягода богатая биотином, который отменно укрепляет ногти и волосы.