Любимая диета Николь Кидман

Николь Кидман — преданная поклонница диеты, которая основывается на употреблении исключительно свежей, здоровой и органической пищи.

Эта диета помогает научиться комбинировать полезные углеводы, жиры и постные протеины так, чтобы целый день чувствовать себя сытой.

Принципы данной диеты базируются на сокращение потребления жиров и отказа от пищи, которая подвергалась технологической обработке, такой как пастила или приправы к салату.

Тоска Рено, автор метода, потеряла 60 фунтов (27 килограммов), сидя на различных диетах, в процессе которых она испытывала на себе, что действительно работает, а что нет.

Диета Eat — Clean основывается на ее главном открытии — терять вес можно, употребляя пищу в достаточных количествах, главное, чтобы эта пища была здоровой.

Для людей, которые выбирают данную диету, многие продукты, такие как сахар и мука высшего сорта, становятся запретными.

Однако Тоска не заставляет полностью отказываться от углеводов или сахаров.

Она считает, что есть нужно понемногу 5-7 раз в день и тогда вы точно не будете чувствовать себя голодной.

Частое потребление пищи в небольших порциях увеличивает скорость обмена веществ и дает вам огромный заряд энергии.

Поклонники этой диеты также замечают, что стали тратить меньше времени на сон.

Данная диета также помогает устранить излишки воды в организме.

В диетической книге Тоска можно найти рецепты таких вкусных и полезных блюд, как запеченная в пергаменте рыба с овощами или жареный цыпленок.

Однако для их приготовления вам потребуется достаточно много времени и тщательная ревизия вашего холодильника.

Диета Eat Clean довольна проста, но больше подходит для более опытных диетчиков — отказ от достаточно большого количества продуктов может показаться сложным для абсолютных новичков.

Те люди, которые уже испробовали на себе не одну диету, обнаружат, что множество советов, представленных в книге, им уже знакомо.

Однако Тоска использует их более грамотно, что поможет вам сбросить лишние несколько килограммов.

Вы навсегда забудете про чувство голода, употребляя пищу 5 — 7 раз в день и почувствуете, что ваше тело очистилось и стало более легким.

Множество профессиональных спортсменов используют данную диету для получения дополнительной энергии, а также из-за ее способности сделать стройного человека еще стройнее.

Данная диета может стать вашим образом жизни и сделает вас более здоровой и красивой.

Недостатки диеты.

Большинство продуктов, которые рекомендует Тоска, органические и поэтому дорогие.

Приготовление еды 5-7 раз в день или заблаговременно сильно утомляет, поэтому вам необходимо быть опытной хозяйкой, а также обладать достаточным количеством времени, чтобы посвящать его планированию своего ежедневного рациона.

Вам придется забыть о кафе и ресторанах, так как состав блюд в этих местах достаточно ненадежен и они не всегда здоровые.