Здоров'я

Якщо ви хочете схуднути і позбутися зайвого жиру на животі, то, напевно, задастеся питанням про ефективні тренування, які допоможуть зробити це швидше. Але які з них найефективніші — HIIT, кардіо, кросфіт, біг підтюпцем або плавання?

Люди, які свідомо відмовляються від споживання новин, приносять величезну користь своєму метаболічному здоров'ю. Учені встановили зв'язок між негативними новинами та зайвою вагою.

Як вирішити проблеми зі сном: через що виникає безсоння, чому не допомагають антидепресанти та як лікується інсомнія. Поради сомнолога як легко заснути.

Міф про те, що правильно харчуватися це складно та дорого поступово розвінчується, проте деякі люди досі вважають, що бутерброд з ковбасою на сніданок приготувати простіше, ніж більш корисний варіант. Дієтологиня Анна Безик ділиться з Фокусом простими рецептами корисних сніданків, на приготування як...

Поганий запах з рота є серйозним викликом психологічному та фізичному стану багатьох людей. Однак крім морального дискомфорту цей запах може вказувати на низку серйозних проблем зі здоров'ям, які варто лікувати якнайшвидше.

Багато власників тварин рано чи пізно починають ділити своє ліжко зі своїми улюбленцями через прихильність та інші чинники. Однак таке проведення часу може згубно позначитися на здоров'ї людей, попереджають ветеринари.

Сучасній людині надається великий вибір методів зміцнення тіла та здоров'я у вигляді різноманітних спортзалів, вправ і навіть препаратів. Проте вчені вважають, що найефективніший і найпростіший спосіб щодня перебуває у нас під ногами.

Надмірний індекс маси тіла у жінок і чоловіків пов’язаний зі зниженою фертильністю, тобто меншими шансами зачати дитину. Надмірна вага та ожиріння у жінок також були пов'язані з підвищеним ризиком викидня. Повний текст новини

Кава є найпопулярнішим напоєм у всьому світі, зокрема через свої корисні властивості. Нещодавно вчені з'ясували, скільки саме її варто вживати, щоб захистити себе від ризику розвитку цілої низки хвороб.

Багато людей йдуть на багато що, щоб позбавити свою шкіру зморщок різними засобами, але науці досі не були точно відомі процеси їхньої появи. Однак тепер учені змогли розгадати їх і отримали низку найважливіших знань, що мають велике значення.

У сучасному мінливому світі, що швидко змінюється, багато місць роботи вимагають від своїх співробітників гнучкості та адаптації до нових умов. Однак вчені з'ясували основну причину стресу, який накопичується в робочий час і відповідь їх здивувала.

Популярні книжки та фільми вже давно вкоренили в наших головах певне уявлення про соціопатів і психопатів. Однак учені вважають, що вони далекі від реальності і ми часто плутаємо їх між собою.

Постійне відчуття голоду, особливо після їжі, може дратувати. Хоча голод — це нормальна реакція організму, якщо він зберігається протягом тривалого періоду часу, крім простої потреби в їжі можуть бути й інші причини. Дізнайтеся 6 найпоширеніших причин постійного відчуття голоду.

Головна перевага розчинної кави в тому, що її можна швидко приготувати. Буквально за лічені хвилини ви отримуєте філіжанку ароматного напою і можете ним насолоджуватися. Про це повідомляє ТСН, пише agronews.ua. Проте, експерти стверджують, що такий напій не завжди корисний для нашого здоров’я. У про...

Кишкові інфекції є поширеним ускладненням і несуть у собі серйозну небезпеку для людей. Ситуація з їхньою стійкістю до антибіотиків лише погіршує наше становище, проте вчені вважають, що знайшли незвичайний вихід із нього.

Останнім часом інфекції, що передаються статевим шляхом, переживають своєрідну епоху відродження і стійкості до наявних методів лікування. Щоб впоратися з однією з найпоширеніших хвороб, вчені зібрали міжнародну команду передових експертів.

Вчителі підтримали рішення підлітка "стати звіром". Зазначається, що дедалі більше школярів набувають вигляду лисиць, драконів, птахів, змій, акул і динозаврів.

Багато упаковок продуктів у наш час містять термін придатності та інструкції зберігання, покликані допомогти нам харчуватися безпечно. Однак учені вважають, що їхній нинішній стан зіграв злий жарт і лише змушує нас більше витрачати їжу.

З віком наші очі починають страждати від безлічі небезпечних захворювань, що загрожують позбавити нас зору. Нещодавно вчені розкрили причини виникнення одного з них, що зробило їх на крок ближче до його лікування.

Алергії все частіше поширюються світом, охоплюючи як дорослих, так і дітей, для яких вони становлять особливу небезпеку. Однак вчені з Ірландії розробили новий простий метод боротьби з однією з них, що стосується популярного дитячого напою.

Яблука — чудовий продукт для здорового раціону, але є й інші фрукти, які можуть легко збільшити щоденне споживання клітковини, і додати різноманітності у ваш раціон.

Про це повідомила пресслужба прокуратури Сумщини. "За даними слідства, 19 вересня 2024 року близько 11:00, застосовуючи заборонені міжнародним правом методи ведення війни, ворог обстріляв медичний заклад м. Середина-Буда Шосткинського району, внаслідок чого відбулось загоряння господарського приміщ...

Сир багатий на білок, вітамін В12 і кальцій. Він сприяє здоров'ю кісток і м'язів, покращує роботу мозку, підтримує здоров'я кишечника за допомогою пробіотиків і допомагає регулювати рівень цукру в крові. Це не повний список приголомшливих властивостей кисломолочного продукту, які говорять про те, що...

Наша імунна система є головним захисником нашого тіла від навколишніх загроз. Однак учені з'ясували, що з часом вона змінює свою поведінку і провокує розвиток смертельно небезпечної хвороби у літніх людей.

Шизофренія є важким захворюванням, що руйнує повсякденне життя хворих. Нещодавно вчені з'ясували, що поширена проблема, яка зустрічається в дитячому віці, лише збільшує шанси її розвитку.

Перегони між вченими і бактеріями, що ведуться не на життя, а на смерть, вже давно змушують перших шукати все нові способи розробки ліків. Однак останні дослідження показали більш похмуру і масштабну картину.

Нарощування м'язової маси дуже корисне для здоров'я, але для цього не обов'язково відвідувати тренажерний зал. Є спеціальні вправи, які допоможуть наростити м'язову масу без спеціального обладнання.

Збільшенню ваги сприяє не тільки переїдання, а й низка інших чинників, серед яких гормон стресу — кортизол. Він допомагає контролювати рівень енергії та метаболізм, але високий рівень кортизолу може спричинити надмірне накопичення жиру, особливо в ділянці талії. А підвищувати рівень кортизолу може н...

Без чашки кави у більшості людей вранці нічого не виходить і все буквально валиться з рук. Але будьте обережні, оскільки деякі нюанси в приготуванні кави можуть нашкодити вашій талії.

Лікарі називають печінку мовчазним органом, бо вона може не виявляти симптомів хвороби до останнього, навіть якщо в ній відбуваються незворотні процеси. Саме тому медики рекомендують включити до свого щоденного раціону ці сім продуктів, щоб не мати жодних проблем із печінкою. Про це повідомляє ТСН, ...

Якщо ви збалансовано харчуєтеся, повноцінно висипаєтеся, але все одно постійно почуваєтеся втомленими, — причина може бути у вашому меню. Уникаючи певних продуктів, ви зможете стати набагато енергійнішими протягом дня.

Про це пише The Telegraph. Принцеса Уельська повернулася до роботи вперше після того, як почала лікування від раку. Кетрін Міддлтон з’явилася в судовому циркулярі - офіційному звіті про діяльність королівської сім’ї. У ньому зазначена зустріч принцеси Уельської у Віндзорському замку - вона повертає...

На початку, коли ви тільки починаєте дотримуватися дієти, мотивація висока. Але довгостроковий успіх у схудненні залежить від наполегливості, а це набагато складніше, ніж здається. Скористайтеся порадами, які допоможуть вам легше пройти цей шлях та назавжди розлучитися із зайвою вагою.

Трагічна медична помилка нещодавно забрала життя 70-річного чоловіка з Алабами, коли хірург із Флориди видалив йому печінку замість селезінки.

Розроблений компанією Ілона Маска пристрій просувається ним як "вирішення проблеми сліпоти" навіть для тих людей, хто ніколи не бачив. Хоча йому ще належить пройти великий шлях до офіційного виходу, отримання дозволу може значно поліпшити його шанси.

Під час миття голови слід пам'ятати про кілька важливих речей — інакше структура волосся може бути пошкоджена. Дізнайтеся, яких помилок варто уникати за всяку ціну, щоб зберегти красу своїх локонів.

Ліза Бернетт зазвичай не снідала, але на обід з'їдала два рогалики з сиром, цибулею і великою кількістю олії, а потім величезну пачку чипсів. На вечерю в неї була велика миска спагеті або їжа на винос.

Учені відкрили групу крові під назвою MAL, чим уже потенційно врятували тисячі життів.

Дослідники кажуть, що саме коліна дозволили раннім людям ходити на двох ногах, а тепер мучать болями сучасних.

У київському Охматдиті врятували 3-річного Луку з Луцька з розривом трахеї. Дитину привезли до лікарні уже в критичному стані. Розрив трапився внаслідок стоматологічної процедури. Повний текст новини

Сир – це один із найпопулярніших продуктів, навколо якого існує безліч спірних питань. Адже прихильники правильного харчування рекомендують уникати його вживання, бо він містить калій та лактозу, до того ж продукт жирний і калорійний. Про це повідомляє ТСН, пише agronews.ua. З іншого боку, сир багат...

Креатин відомий своєю здатністю збільшувати запаси фосфокреатину в м’язах. Цей процес сприяє виробництву аденозинтрифосфату (АТФ) — енергетичної валюті для м’язових скорочень. “Це робить креатин особливо корисним для занять, що вимагають коротких, інтенсивних сплесків енергії, таких як важка атлетик...

У сучасному світі нам на вибір надають цілу низку добавок, здатних зміцнити наш організм. Однак лікарі виокремлюють одну з них серед решти, зазначаючи, що вона може не тільки зміцнити наше тіло, а й поліпшити наші когнітивні навички.

У перші дні війни сигнал повітряної тривоги викликав страх та лише одне бажання – негайно бігти в укриття. Сьогодні ж більшість українців ігнорують ймовірну загрозу. Повний текст новини

Рак молочної залози має неприємну тенденцію метастазувати в мозок, погіршуючи стан хворого і складність його лікування. Однак наразі вчені випробовують препарат, який може змінити цю важку ситуацію для десятків тисяч людей.

Діабет є серйозним захворюванням, що вражає мільйони людей. Хоча багато хто знає про причини його розвитку і намагається їх уникати, вчені виявили непомітне джерело небезпеки, яке буквально заражає людей.