Три фрази, що вчать відпускати стрес та залишатися щасливими

Фінляндія та Данія стабільно очолюють рейтинг найщасливіших країн світу, а Фінляндія утримує перше місце вже сім років поспіль. У чому їхній секрет?

Експерти цих країн називають три ключові фрази, які допомагають їм зберігати оптимізм навіть у важкі часи, пише CNBC.

"Що залишиш позаду, знайдеш попереду"
Ця мудрість нагадує, що уникнення проблем може лише погіршити ситуацію. Анні Халліла, керівниця відділу культури фінської компанії Framery, пояснює, якщо залишити неприємність без уваги, вона може повторитися. Наприклад, якщо друг дозволив собі неприємний жарт, але ви нічого не сказали, він може подумати, що це прийнятно. Розв'язання питань одразу допомагає уникнути негативу в майбутньому.

"Не звертай уваги"
Багато людей страждають через стрес, особливо через обставини, які вони не можуть контролювати. У Данії популярна фраза "Не звертай уваги" стала своєрідною мантою. За словами Мейка Вікінга, керівника Інституту дослідження щастя, ця звичка допомагає звільнитися від зайвого занепокоєння та зосередитися на тому, що дійсно важливо.

"У когось щастя, у всіх – літо"
Соціальні мережі часто створюють ілюзію ідеального життя в інших людей, що викликає заздрість чи почуття самозваності. Проте щасливі люди розуміють, що кожен переживає як хороші, так і погані моменти. Фраза "У когось щастя, у всіх – літо" нагадує, що життя циклічне, і навіть після важких днів обов’язково настануть світлі часи.

Використання цих фраз допомагає залишатися позитивними, вирішувати проблеми і спокійно ставитися до викликів. Щастя – це не відсутність труднощів, а вміння долати їх із усмішкою.

Раніше ми повідомляли,смартфон зробить вас самотнім: вчені показали тяжкий вплив гаджетів.

Як фізичні тренування змушують мозок працювати краще - детальніше на Знай.ua.