Місце краси і довгожителів: регіон у Японії стане раєм для любителів подорожей і гурманів

Японія – це країна, де традиції гармонійно поєднуються з сучасністю. Кожен куточок цієї острівної держави має свою унікальну атмосферу, історію та культурні особливості.

Але є один регіон, який особливо приваблює не лише туристів, а й гурманів з усього світу. Про нього більш детально розповів Express.

Окінава виділяється серед усіх міст як справжній оазис здоров’я та довголіття та має славу однієї з найбільш видатних "блакитних зон" у світі.

Цей величний острів, розташований між Східно-Китайським і Філіппінським морями, відомий своїми мальовничими краєвидами та приваблює мандрівників та гурманів завдяки унікальним аспектам свого способу життя. Завдяки ньому, більшість людей там почуваються краще за середнє і доживають до 100 років. Зокрема, велику роль у цьому відіграла неперевершена дієта місцевих жителів, яка стала частиною культурної спадщини регіону.

Експерти підтвердили, що спосіб харчування місцевого населення є одним з найздоровіших у світі, що прямо пов'язано з винятковими показниками тривалості життя в регіоні. Ця дієта, зосереджена навколо риби, морепродуктів, тофу та інших поживних інгредієнтів, що призводить до зниження споживання насичених жирів.

А в таких стравах, як морські водорості та солодка картопля є велика кількість антиоксидантів, які є ключовими для підтримки стабільного рівня цукру в крові та здорового травлення.

Крім того, невеликі розміри порцій, характерні для японців, означають, що жителі зазвичай споживають менше калорій, ніж ті, хто живе в Європі чи Америці.

Цікаво, що окінавці не тільки дотримуються особливої дієти, але й активно займаються спортом і часто проводять час на свіжому повітрі. Це, у поєднанні з регулярним перебуванням на сонці, також відіграє важливу роль у довголітті.

Окінава також славиться своєю традицією "моаї" – підтримки міцних соціальних зв’язків. Ці дружні мережі, що формуються ще в дитинстві, забезпечують соціальну підтримку і в дорослому віці, що, безсумнівно, сприяє загальному добробуту людей.

Раніше OBOZ.UA розповідав про 10 найкращих міст Європи для родинного відпочинку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.