Догадываются не все: почему в СССР запрещали пить воду на тренировке

Сейчас это кажется бредом, ведь все пьют воду - до тренировки, на тренировке и сразу после нее.

Вы узнаете:

В Советском Союзе существовало немало практик, связанных со спортом, которые в 21 веке кажутся странными и абсурдными. Например, в СССР спортсменам запрещали пить воду во время тренировок. Правило было довольно строгими, поэтому пренебрегать им запрещалось даже тренерам и медицинским работникам. Главред узнал, зачем в Союзе придерживались этого требования.

Советские специалисты считали, что во время активной тренировки человеческий организм теряет не только воду, но и важные электролиты, такие как натрий, калий и магний, передает портал OBOZ.UA.

По мнению специалистов СССР, если спортсмен пьет воду во время физических нагрузок, то концентрация вышеперечисленных минералов могла снизиться, что приводило к уменьшению эффективности тренировок. Кроме того, считалось, что недостаточное количество электролитов может привести к мышечным судорогам.

Однако, это утверждение может быть лишь предположениями.

Между тем современные исследования указывают на то, что употребление воды во время физических нагрузок помогает избежать обезвоживания.

Кроме того, в 21 веке есть много напитков, которые помогают сохранять уровень электролитов и поддерживать правильный водный баланс в организме. Эти методы уже давно вытеснили старомодную советскую практику, когда спортсменам ограничивали употребление воды во время тренировок.

Другие новости: