Как прийти в себя после расставания: подход, чтоб не вступить в абъюзивные отношения и быть счастливым

Расставания — это всегда непросто, но важно не застревать в прошлом и двигаться дальше.

Однако многие совершают ошибку, пытаясь заполнить пустоту новым человеком. Как восстановить себя экологично и без лишних драм?

1. Дайте себе время

Не пытайтесь моментально стереть воспоминания или эмоции. Разрешите себе пережить боль, выплакаться, если нужно, и принять новую реальность. Это важный шаг к внутреннему исцелению.

2. Сосредоточьтесь на себе

Поставьте себя в центр своей вселенной: займитесь спортом, хобби, или начните что-то новое. Возможно, давно мечтали научиться рисовать или танцевать? Сейчас идеальный момент.

3. Постройте поддержку изнутри

Проведите время с друзьями и семьей, но не перекладывайте на них всю тяжесть своих эмоций. Начните вести дневник, в котором сможете выразить свои чувства и увидеть, как постепенно становитесь сильнее.

4. Поставьте новые цели

Разработка новых жизненных планов помогает отвлечься и переключиться. Возможно, это будет профессиональный рост, путешествие или просто больше времени на личное развитие.

5. Оставьте пространство пустым

Не пытайтесь заменить бывшего кем-то другим. Эта пустота нужна, чтобы научиться быть счастливым с самим собой. Как только вы почувствуете внутреннюю гармонию, нужные люди сами появятся в вашей жизни.