Зависимость от смартфонов: как остановить этот процесс и вернуть реальный мир

Многие родители озабочены тем, что их дети слишком часто пользуются гаджетами, тратя на них слишком много времени. Однако сами взрослые часто не замечают, как тратят часы на своих телефонах. Ученые уже давно говорили, что гаджеты могут усугубить концентрацию, поскольку отвлекают от важных задач.

В одном исследовании студенты, выполнявшие задания без смартфонов, справились с ними гораздо лучше. Однако многие из них даже не осознают влияние гаджетов на свою производительность. Об этом стало известно с портала "Окна".

Основная причина постоянной тяги к телефонам — потребность организма в дофамине — гормоне счастья. Люди часто ищут удовольствие во вредных привычках, чтобы избежать скуки. Философ Ювал Ной Харари подчеркивает, что именно неумение справляться со скукой является одной из величайших слабостей.

Для борьбы с зависимостью от гаджетов важно начать с себя. Родители должны подавать пример своим детям, проводя время вместе и формируя полезные привычки, такие как настольные игры, прогулки и чтение вместо непрерывного скроллинга в соцсетях.

Также следует выбирать активности без гаджетов, создавать пространство без телефонов и позволять себе быть наедине с мыслями, чтобы снизить зависимость от цифрового мира.

Напомним, удаляйте срочно: какие программы делают хуже вашему смартфону

Кроме того, Знай.ua сообщал, батареи не выдержали испытания: iPhone 17 Air будет толще, чем ожидали