Десять признаков того, что вы не ленивы, а просто выгорели

17 сентября, 20:51

Новость на украинском

Большинство из нас не хотят быть восприняты как ленивые, но иногда мы просто устаем и начинаем делать меньше усилий.

Однако, это не всегда о лень, как утверждает ресурсВаше Танго.

Часто это свидетельствует о выгорании, а не о лень. Вот несколько признаков выгорания:

Утрата интереса к любимым вещам . Если больше не получаете удовольствия от хобби или общения с близкими, это может быть не из-за лени, а из-за постоянного истощения.
Беспричинная усталость . Даже после длительного отдыха чувствуете себя истощенными? Это один из признаков выгорания, особенно если вы не можете расслабиться перед сном.
Внезапные проблемы со здоровьем . Непонятные боли или неприятные ощущения могут являться следствием стресса и выгорания.
Отсутствие мотивации . Если вы теряете желание работать или развиваться, это может быть связано с эмоциональным и физическим истощением.
Отчужденность. Чувствуете себя удаленным от друзей или окружающих? Это не обязательно по нежеланию общаться — возможно, вы просто "на автопилоте" из-за выгорания.
Легкое раздражение. Если вы начинаете раздражать все вокруг, это может быть признаком истощения, которое требует паузы для восстановления.
Ощущение перегруженности.
Если вы постоянно чувствуете себя перегруженными, это может быть выгоранием. Стресс на работе часто вызывает это чувство, когда вы откладываете задачу из-за страха или безнадежности. Это лишь усугубляет стресс и выгорание.
Трудности с своевременным завершением работы.
Если вам трудно успевать с работой, это не всегда лень. Токсическая атмосфера на работе может усугублять стресс и выгорание, что приводит к конфликтам и депрессии.
Негативные выводы.
Когда вы выгорели, ваше мышление становится пессимистичнее, что может вызвать депрессию. Вы начинаете видеть во всем только дурное.
Пренебрежение заботой о себе.
Во время выгорания часто не хватает энергии для ухода за собой. Но забота о себе – это то, что поможет восстановиться.