Как не поехать “кукухой”: ведущие ICTV поделились собственным опытом во Всемирный день здоровья

Оба ведущих отметили, что Всемирный день здоровья, который отмечают 7 апреля, — повод еще раз подчеркнуть: в это сложное и трагическое время вопрос поддержания собственного здоровья актуален, как никогда.

Здоровье нужно, чтобы выдержать все вызовы и тяготы войны, чтобы больше сил оставалось на помощь защитникам, чтобы, в конце концов, выдержать марафон испытаний и встретить победу.

Оксана Гутцайт: не игнорируйте проблемы со здоровьем

— Что для меня здоровье? Обязательные утренние пробежки. Это и для физического, и для ментального здоровья. Как залог того, что день будет продуктивным, активным, энергичным, — говорит Оксана.

С каждым годом, к сожалению, мы взрослеем и поэтому обязательно надо делать медицинские чек-апы здоровья, сдавать анализы. Если есть какая-то проблема, ее ни в коем случае нельзя игнорировать, надо контролировать состояние. Это же напрямую касается качества нашей жизни.

По мнению телеведущей, в принципе, достаточно утренней зарядки, которую можно проводить у себя дома 10-15 минут. Но если еще и выйти на улицу и подышать при этом свежим воздухом, то это вообще — большое подспорье для нашего организма.

— Конечно, я желаю всем здоровья для того, чтобы отпраздновать здоровыми, красивыми, счастливыми нашу победу. Чтобы завоевать ее, понадобится большое здоровье, — отмечает Оксана.

Вадим Карпьяк: общение с родными и защитниками — лучшая терапия

— В сложном информационном потоке сегодняшнего дня, когда невозможно отключиться от новостей, “кукуху” надо поддерживать, не позволять ей уехать. У каждого свой рецепт, — говорит Вадим.

Он рассказывает, что раньше сохранять равновесие помогало чтение. Сейчас, к сожалению, это слабо действует.

— Я понял, что сейчас мне для того, чтобы восстановиться, очень нужно общение с семьей, — говорит телеведущий.

К сожалению, общение с детьми и любимой возможно только дистанционно. Но даже так, говорит Вадим, я могу обсудить с близким родным человеком текущие новости, которые волнуют.

Вадим говорит, что обычно новости он обсуждает в основном либо с коллегами-журналистами, либо с людьми, которые имеют отношение к этим новостям: с военными, политиками, экономистами, дипломатами.

А вот поделиться мыслями с близким человеком, с детьми, услышать их суждения, это — другое дело.

— Они в курсе всех происходящих событий, но иногда приходится что-то разъяснять, особенно ребенку, — говорит Вадим.

По его убеждению, такие разъяснения помогают и самому, потому что структурируется, раскладывается как бы по полочкам, известная информация. Например, когда ребенку начинаешь объяснять, что происходит с поставками систем ПВО, снарядов, о линии фронта, бомбардировке украинских городов и энергетики.

— Не могу не сказать и об общении с нашими защитниками. Оно имеет для меня терапевтический эффект, — делится Карпьяк.

У наших защитников и защитниц серьезный трезвый взгляд на все происходящее. Но, подчеркивает телеведущий, очень часто, этот взгляд значительно спокойнее и оптимистичнее, чем у гражданских, которые далеко от войны.

— После таких встреч я более объемно понимаю реальную картинку, и потом стараюсь передать свои ощущения в эфире, — говорит Вадим.

Потому что это уже и терапия для зрителей.